コロナ・腰痛・肩こりも予防が大事!
2020/05/14
ブログ
一般のマスクを通過してしまうコロナ君のようなウイルスはとってもちっちゃいんです。
と言うことで、手洗い・マスクの次に来るのが免疫力を高める事です。
手洗い・マスクをしても体の中に入ってきたウイルスは身体の中の免疫細胞たちがやっつけてくれます。ですが、細胞が元気でないとウイルスたちに負けてしまいます。
では、戦う免疫細胞たちはどうしたら元気に戦ってくれるのでしょうか?
免疫力を上げる方法
①腸内細菌を善玉菌優位にする”食餌”
②身体全体の代謝を上げる”運動”
③自律神経にメリハリを付ける”ストレス発散”
身体の中に悪い細菌やウイルスが入ってきても発症せずいる人たちも沢山います。重症化してしまう人、そうでない人の違いはどこにあるのでしょうか。どうしたら予防できるのでしょうか。
HAPPYPALM1003永遠の美では、それぞれ専門知識のある方々とFacebookリレーで伝えていきたいと思います。
と言うことで…
免疫力を上げる方法①腸内細菌やコロナウイルスの話を看護師目線で分かりやすく伝えてくれているので、この続きも見て下さいね。
免疫を上げる食事も管理栄養士方が紹介してくていますので、今日の献立にも役立てて下さい。